Meine Lieblingsübung – Stille Meditation

Zum Wochenende möchte eine meiner Lieblingsübungen vorstellen – Stille Meditation :-) Meine Lieblingsübung, ist die stille Meditation. Ich zünde mir meistens eine Kerze an, geht aber auch ohne. Dann atme ich bewusst gleichmäßig ein und aus und kommen zur Ruhe. Ich warte und lausche in die Stille. Ich gebe mir…

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Lebe deine Freiheit

Ich wünsche dir einen guten Tag, heute mit einigen Gedanken zum Thema zur Freiheit :-) Lebe deine Freiheit „Die Freiheit des Menschen liegt nicht darin, dass er tun kann, was er will, sondern dass er nicht tun muss, was er nicht will.“ Jean-Jacques Rousseau Wie lebst du deine Freiheit, die…

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Ein Weg zum Glück

Ich wünsche dir einen frohen und glücklichen Start in die kurze Woche nach Ostern :-) Ein Weg zum Glück Heute habe ich für uns ein Zitat gefunden im Epilog aus dem Buch „Anleitung zum Unglücklichsein“ von Paul Watzlawick. „Wie man in den Wald ruft, so schallt es heraus. Das hat…

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Die Geschenke deines Lebens

Ich wünsche dir einen erholsamen Sonntag und einen ruhigen und bewussten Start in die neue Woche :-) Die Geschenke deines Lebens Für mich ist mein Leben das größte Geschenk. Jeden Tag werde ich reichlich beschenkt. Ich bezeichne alles als Geschenk, alles das was ich zum Leben habe, alles das was…

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Entscheidungen mit Herz für dich

Hab ein entspanntes und schönes Wochenende. Genieße die Zeit mit dir selbst :-) Entscheidungen mit Herz für dich :-) Der Impuls etwas in deinem Leben zum Positiven für dich zu klären, ist heute möglicherweise auch in dir vorhanden? Du hast es fest vor, doch eine unbestimmte Angst hindert dich zu…

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Dein JA zu dir und deiner Wertschätzung

Hallo :-)  Schön, dass es dich gibt! :-) Dein JA zu dir und deiner Wertschätzung Hast du dich heute schon Wert geschätzt? Hast du dich heute schon gelobt? Freust du dich darüber, dass du in der Welt bist und heute einen schönen Tag erleben darfst? Auch wenn es dir nicht…

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Dein „NEIN“ zu dir selbst und Auswirkungen auf dich

Ich wünsche dir einen liebevollen Tag mit viel Achtsamkeit :-) Dein „NEIN“ zu dir und die Auswirkungen auf dich Ist dir schon einmal passiert, dass du zu dir und zu anderen Dingen in deinem Leben „NEIN“ sagst? Oft merkst du wahrscheinlich nicht, dass es ein Nein gegen dich selbst ist.…

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Die Chancen von Veränderungen

Nutze die Chancen an diesem Tag :-) Die Chancen von Veränderungen Veränderungen werden sehr häufig abgelehnt. Das Vertraute, das was du immer schon kennst, was bisher für dich ausreichend gut war, das möchtest du dir recht lange erhalten. Du merkst eher selten, dass Veränderungen jeden Tag geschehen, dass die Entwicklung…

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Emotionale Belastungen heilen

Ich wünsche dir einen schönen Freitag und ein entspanntes Wochenende :-)  Emotionale Belastungen heilen Auf dem Foto siehst du einen sehr bekannten Ausspruch von Nelson Mandela. Du kennst ihn sicherlich. Als ich diese Zeilen zum ersten Mal las, war ich zutiefst berührt und bin es immer wieder. Das ist für…

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