Guten Morgen und allen einen schönen Dienstag :-)
Finde Entspannung – eine Fantasiereise
„Der Reisende ins Innere findet alles, was er sucht, in sich selbst. Das ist die höchste Form des Reisens.“ (Laotse)
Eine Reise ins Innere verhilft dir in einen entspannten Zustand zu kommen. Nimm dir Zeit, um möglichen Stress in dir wieder abzubauen.Gönne dir die Ruhe und die Entspannung, damit es dir wieder gut geht.
Beginn eine Fantasiereise:
Lege oder setze dich bequem hin und schließe deine Augen. Nun stell dir eine schöne einsame Insel vor. An deinem Traumort fühlst du, wie du in weichen und warmen Sand liegst. Du hörst das Meer rauschen. Du bist von warmen Sonnenstrahlen umhüllt. In der Entfernung hörst du leise eine Möwe schreien. Leichter warmer Wind streift deine Haut. Du atmest einige Male tief ein und tief aus.Nimm deine Umgebung noch genauer wahr. Bleibe eine Weile ruhig liegen. Dann beendest du deine Fantasiereise, in dem du dich ausgiebig steckst und deine Augen langsam öffnest.
Solche Fantasiereisen sind immer möglich. Nutze deine Fantasie, um an jeden Ort der dir gefällt zu reisen um dich dort zu entspannen.
Durch die sich nun einstellende Ruhe und Gelassenheit wird es dir sehr schnell besser gehen.
Ich wünsche dir einen frohen und schönen Tag.
Herzliche Grüße, Manuela Hüsing
