Nun ist es so weit und mitten am Tag, trotzdem wünsche ich dir noch einen wunderbaren Mittwoch. :-) Heute die Frage wie gehst du mit dir selbst um?
Es gab eine lange Zeit in meinem Leben, in der ich mit mir nicht gut umgegangen bin. Ehe ich das erkannt hatte, dass ich nicht gut mit mir umgehe, benötigte es einen Prozess und die Erkenntnis, dass es tatsächlich so ist. Das war nicht leicht zu erkennen!
Heute lächle :-) ich darüber und bin froh, dass es mir gelungen ist. Ich konnte es weitestgehend verändern.
Und täglich gibt es immer noch alte Glaubenssätze, die auch mich beschränken und die ich mit Aufmerksamkeit auf meine Gedanken finden kann. Und das ist auch der Tipp für dich. Beobachte dich und damit vor allem deine Gedanken und was du über dich denkst.
Vielleicht gelingt dir etwas am Tag nicht so gut und du sprichst leise oder gar laut zu dir: „dumme Kuh, das hättest du doch besser wissen müssen, so ein Mist, das geschieht dir recht, warum hast du das nicht gleich richtig gemacht…… dass mir das auch immer wieder passieren muss, dass ist die gerechte Strafe, du bist unmöglich, das hast du nicht perfekt gemacht, alle haben gemerkt wie blöd du bist, das hättest du noch besser machen müssen…… was da alles wieder so unmöglich war, das war ja wieder peinlich mein Verhalten, schäme mich dafür, ich muss das aber perfekt schaffen, ich werde es beweisen, selbst dann, wenn ich darunter zusammenbrechen usw. ….
Kennst du solche Sätze auch? Noch schlimmere? Dann ist es an der Zeit das zu verändern. Schreibe dir deine eigenen, dich schlecht machenden und herunterziehenden Gedanken auf, am besten auf die linke Seite eines Schreibblattes oder in deinen Computer. Auf die rechte Seite schreibst du für jeden negativen Satz einen positiven Satz. Und nun kannst du beginnen diese neuen Sätze immer wieder zu sprechen und für dich aufzusagen. Das musst du einige Wochen lang tun, mindestens 28 Tage, damit du diese positiven Sätze lernst. Du beeinflusst damit dein Unterbewusstsein und damit auch dein Handeln und den Umgang mit dir selbst.
Bald wirst du dich viel besser fühlen und dein Selbstbewusstsein und deinen Selbstwert steigen. Probiere es aus.
Wenn du noch mehr erfahren möchtest wie du deine Gedanken, deine Gefühle und ein Verhalten verändern kannst, um in deine Selbstliebe zu kommen, dann trage dich gratis in meinen Newsletter ein. Du findest ihn auf meiner Internetseite www.therapie-beratung-huesing.de. Deine E-Mail-Adresse gebe ich niemals an Andere weiter.
Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute. Herzlichst, Manuela Hüsing
